高考臨近,考生難免倍感壓力,甚至出現(xiàn)焦慮情緒,如何緩解考前緊張,更自如地應(yīng)對即將到來的高考呢?吉的堡為大家整理了干貨,可以分享給身邊即將參加高考的家庭!
一、高考人數(shù)增加
2023年全國高考時間已經(jīng)定了,相信有很多人開始關(guān)心2023年全國高考報名人數(shù)。
據(jù)統(tǒng)計,自2021年起,全國高考報名人數(shù)一直呈上升趨勢。今年全國高考報名人數(shù)更是創(chuàng)下歷史新高!今年全國高考報名人數(shù)1291萬人,比去年增加98萬人。
從上圖可以看出,統(tǒng)計人數(shù)只是報名人數(shù)的73%,剩下的27%其實還包含了對口招生、高職單招(中職生的高職高考)、復(fù)讀等人數(shù)。
近三年高考報名人數(shù)
▲近三年高考報名人數(shù)(單位:萬人)▲
綜合來看,大部分省份的高考報名人數(shù)預(yù)計在2023年仍將保持上升趨勢,而此前曾經(jīng)歷過高考報名人數(shù)短暫下降的省份,也不排除會在2023年逆勢增長。
關(guān)注參考的人數(shù)只是一方面,大家更關(guān)注的可能是各省題目的難度。
▲來源:網(wǎng)絡(luò),排名僅供參考▲
不同省份的高考難度,一直是一個爭議嚴重的熱門問題,沒有絕對的標準答案。其實,高考備考最難過的就是心理關(guān),很多平時成績優(yōu)秀的同學(xué),因為考前緊張、焦慮等心理問題導(dǎo)致發(fā)揮失常。
家長該怎么辦?
對大多數(shù)考生來講,調(diào)整心態(tài),注意細節(jié),才是最重要的。而在這個時候,家長的作用似乎顯得越來越重要了,因為有許多工作都必須由家長來完成,協(xié)助孩子一同進入最后狀態(tài)。
第一:檢查一下孩子必要物品、證件。
1、準考證、身份證;
2、0.5mm黑色中性筆(最好兩支以上);
3、考試專用2B鉛筆(最好兩支以上)、橡皮;
4、礦泉水(撕去商標);
5、作圖專用的三角板(45°、60°各一個,圓規(guī),直尺等)。
考場一般都會提供專用考試筆袋,部分地區(qū)學(xué)校會統(tǒng)一進行購買。
第二:提前安排好孩子的住宿、飲食。
1、有的考生,考點離家不遠,有足夠的時間以自己的方式到達考點。但也有一些考生,家庭住址和考點是有一定的距離的。
家長可以提前聯(lián)系好住在考點附近的親戚,或者是提前訂好附近的賓館、民宿以便孩子趕往考點。一定要注意,選在可靠、安靜的地點,確保學(xué)生中午可以有睡午覺的時間,這對下午的考試發(fā)揮有很重要的影響!
2、從考試前到考試中,家長不要打亂考生的飲食規(guī)律。不宜吃得過飽,注意適量飲水,盡量不要吃生冷等刺激性食物。
第三,幫助孩子調(diào)整心態(tài)、緩解壓力。
1、給孩子積極的鼓勵,強化孩子的自信心。要多傾聽、少說教、不橫加指責,多給孩子鼓勵和積極反饋,保持常態(tài),讓孩子從容迎考。
2、高考大忌就是考后問孩子:“考的怎樣?”
既然考過了,那就讓他過去,不要多問。因為第一場的發(fā)揮失常而內(nèi)疚,導(dǎo)致往后幾場因為懊悔、焦慮而落榜的情況實在是太多太多了。千萬要注意高考當天和孩子說話的方式以及說話的內(nèi)容,不要刻意提及學(xué)習(xí)、考試,要明白,這些方面他們比任何人都更在意。
孩子全力以赴沖刺高考的這段時間,父母若想給孩子陪伴,建議在學(xué)習(xí)中嘗試后退,把選擇權(quán)給予孩子;在生活中嘗試并行,把尊重給予孩子;在交流中嘗試前進,把希望給予孩子。
小奇有話要說
吉的堡溫馨提示:高考沒大家想得那么可怕,保有平常心,當你走進考場,拿起筆開始答題,這種考試的場景,你從前大大小小都不知道經(jīng)歷多少回了!所以請放輕松~
“盡吾志也而不能至者,可以無悔矣,其孰能譏之乎?”三年奮斗,將成為人生中最寶貴的時光,每一刻都閃閃發(fā)亮。乘風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟滄海!愿你們前途似錦、未來可期!
追逐夢想的路盡管辛苦,但年輕的心絕不認輸。以夢為馬,不負韶華,吉的堡愿每位考生在這個夏天旗開得勝、一朝圓夢!一起祝福2023高考生!