近日，我國多地出現(xiàn)極端高溫，甚至有人因熱射病死亡，氣象局高溫預(yù)警頻發(fā)。作為晴熱暴曬、熱力十足的福州，防暑降溫必不可少。今天，吉的堡育兒教你科學(xué)應(yīng)對高溫天氣。
炎暑高溫對每個人來說都是一場考驗，尤其是對年幼的堡貝們來說，更是嚴峻?；诖?，很多家長會給堡貝穿背心、短褲、小肚兜……“清涼”衣物，認為這樣既能幫助散熱有遮住了胸腹等重點部位，不至著涼，一舉兩得。
其實不然。當氣溫超過35℃，皮膚又裸露在外時，不僅不會涼爽反而會吸熱，更容易導(dǎo)致中暑。所以當氣溫過高時，家長們應(yīng)適當控制室內(nèi)溫度，不能讓堡貝穿著太過“清涼”哦~
在氣溫18℃-28℃的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導(dǎo)散熱，氣溫達到35℃時，主要靠皮膚蒸發(fā)散熱。當氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，這樣非但不會感到?jīng)隹?，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環(huán)境中容易導(dǎo)致中暑。
在堡貝的防暑上，還有哪些事項需要家長們注意的呢？Chevady整理了一份“堡貝夏季防暑手冊”，一起來看看吧！
一、堡貝夏季防暑手冊
為了讓堡貝能夠平穩(wěn)渡夏，Chevady建議家長們在日常生活中可以從以下七個方面做好堡貝的暑期護理工作。
（1）及時補充水分
伴隨氣溫的升高和氣候的干燥，家長要為堡貝及時補充水分，保證每天的飲水量。
（2）做好衛(wèi)生保健
夏季是各類傳染病以及腸道疾病的高發(fā)期，家長應(yīng)盡量減少帶堡貝去人員密集的場所玩耍，做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、少吃冷飲等，外出時注意做好防曬工作。
（3）不穿緊身衣物
堡貝的活動量要比大人多很多，所以出汗量也多。家長在給孩子選擇衣物時，應(yīng)盡量選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣服，減少熱氣的入侵。另外，如果發(fā)現(xiàn)衣服被汗浸濕，要注意及時更換衣物。
（4）做好室內(nèi)降溫
室內(nèi)空調(diào)溫度控制在27~28度為宜，也可用電風(fēng)扇代替空調(diào)。要避免空調(diào)房或者風(fēng)扇對著堡貝直吹。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時，也可以在一天中較涼快的時間段安排適合的運動，以增強孩子的抵抗力和適應(yīng)能力。
（5）提高自身抵抗
高溫天氣會使人的食欲和胃口變差，所以更要注意堡貝的營養(yǎng)攝入，多吃清淡可口的食物。同時也可以做各種粥類食物給孩子食用，便于消化的同時提高抵抗力，預(yù)防因身體虛弱而導(dǎo)致的中暑。
（6）注意洗浴水溫
為了降溫，很多人會就直接用涼水洗澡，但對于堡貝來說，身體抵抗力較弱，洗冷水澡很容易生病，所以還是要用溫水給孩子洗浴。
（7）保證睡眠質(zhì)量
夏天睡覺千萬不要因為炎熱而讓堡貝“裸睡”，易腹部著涼。孩子的腸胃對溫度變化較為敏感，“裸睡”容易使孩子受涼并引發(fā)腹瀉，所以夏季睡眠時要注意腹部的保暖！
二、堡貝中暑應(yīng)急處理方法
當遇到堡貝突然中暑怎么辦？Cheady教你三個步驟幫助堡貝緊急處理！
第一步：立即將堡別移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。
第二步：讓堡貝仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫；如堡貝的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時給堡貝更換干衣服，同時打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝堡貝身上吹。
第三步：不要讓堡貝吃油膩食物，過多食用會增加消化系統(tǒng)的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收。
若堡貝中暑情況嚴重，家長們應(yīng)及時送醫(yī)治療！
三、夏季疾病預(yù)防
晴熱當?shù)溃崾钛籽住８邷貛淼目刹恢故求w感不適。隨著天氣越來越熱，“上蒸下煮”的三伏天更是各種細菌、病毒生長繁殖的高發(fā)期。堡貝抵抗力弱，最容易受到病菌侵襲。
所以，除了預(yù)防中暑，夏季疾病也應(yīng)提前預(yù)防。下面，Chevady整理了三個常見疾病類型，家長們要提前做好準備哦~
（1）炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意堡貝的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。
（2）堡貝在夏天常發(fā)生的皮膚病有癤子、膿瘡、痱子、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等，家長們要時刻注意堡貝的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。
（3）猩紅熱是一種較常見的急性呼吸系統(tǒng)傳染病。由于病中發(fā)有鮮紅皮疹，密集處可以連成紅色一片，一望猩紅，故有猩紅熱之稱。主要經(jīng)由空氣飛沫傳播或由皮膚傷口傳播。要注意環(huán)境衛(wèi)生，盡可能避免接觸患者傷口，產(chǎn)生感染。
四、小奇有話說
盛夏炎熱，科學(xué)防暑不可忽視。家長們要多加了解育兒防暑知識，避免誤區(qū)。
在日常生活中，爸爸媽媽們也要密切關(guān)注堡貝的狀態(tài)，及時避暑，不要讓堡貝在悶熱封閉的環(huán)境中玩耍，一旦發(fā)現(xiàn)中暑癥狀馬上處理或者及時就醫(yī)。
吉的堡愿與每一位家長并肩攜手，保護、照顧好堡貝，健康、安全、快樂地度過夏季時光。
